秘鲁必游城市：利马、库斯科、阿雷基帕等

秘鲁是一个充满对比的国家，每个城市都在讲述自己的故事。如果您计划探索这个美丽的国家，了解其城市的独特风情和亮点将有助于您充分利用这次旅行。

从繁华的首都利马到库斯科的古老街道，每座城市都能给您带来不同的体验--充满活力的文化、风景优美的景色，或是等待您去发掘的丰富历史。在本指南中，我将带您游览秘鲁的几座顶级城市，并介绍每座城市的必游之处。

秘鲁主要城市

下表根据 2025 年的最新数据，按人口（居民人数超过 10 万）列出了秘鲁最大的城市。虽然这些数据会不断更新，但这些数据为比较秘鲁主要城市的人口规模提供了可靠的依据。

您可以在国家统计和信息研究所（INEI）的网站上找到秘鲁城市未来的人口估计数。

秘鲁人口最多的城市

城市	人口	地区
利马和卡亚俄*	11,517,000	利马和卡亚俄省
阿雷基帕	984,000	阿雷基帕
特鲁希略	929,000	自由
奇克拉约	679,000	兰巴耶克
皮乌拉	509,000	皮乌拉
伊基托斯	505,000	洛雷托
库斯科	513,000	库斯科
Chimbote	411,000	安卡什
万卡约	410,000	朱宁
塔克纳	347,000	塔克纳
伊卡	282,407	伊卡
胡利亚卡	228,726	普诺
普卡尔帕	326,040	乌卡亚利
苏拉娜	311,454	皮乌拉
卡哈马卡	348,433	卡哈马卡
阿尔塔钦查	233,000	伊卡
阿亚库乔	229,455	阿亚库乔
瓦努科	254,133	瓦努科
普诺	1,226,350	普诺
塔拉波托	240,453	圣马丁
瓦拉斯	162,778	安卡什

*INEI 提供的人口普查信息将利马和卡亚俄并列为利马大都市区

如下图所示，秘鲁人口最多的十个城市中有七个位于安第斯山脉以西的沿海省份：

: 秘鲁人口最多的十大城市

娱乐小贴士：如果想在晚上找点乐子，或在白天观看体育比赛，甚至想尝尝家乡的味道，可以去Wild Rover 连锁旅舍，那里有美味的食物、体育比赛和啤酒！酒吧对非住客免费开放

秘鲁五大城市：深度指南

1.利马

人口：约 1150 万（2025 年估计，大都市区）

如果您要前往秘鲁，利马很可能是您的首选城市。作为秘鲁的首都和最大的城市，利马是现代与历史完美融合的地方。这座城市由西班牙征服者弗朗西斯科-皮萨罗（Francisco Pizarro）于 1535 年建立，曾被称为 "国王之城"，是西班牙在南美洲庞大帝国的中心。如今，这座城市依然保持着王者风范，在太平洋的背景下，殖民地魅力与现代发展交相辉映，令人神往。

利马是南美唯一一个直接位于海岸线上的首都，这意味着您在探索这座历史悠久的城市的同时，还能欣赏到迷人的海景。当您漫步在被联合国教科文组织列为世界遗产的历史中心时，您会被令人印象深刻的殖民时期建筑所吸引，包括政府宫、利马大教堂以及几座宏伟的教堂和宅邸。

这座城市的每个街区都有不同的特色。如果您正在寻找热闹的氛围和文化体验，米拉弗洛雷斯和巴兰科将会吸引您的注意。在这里，您可以看到风景如画的海滨步行街、高档购物场所、充满活力的艺术画廊以及让您流连忘返的夜生活。圣伊西德罗（San Isidro）是城市的金融中心，到处都是时尚的摩天大楼，而利马中心区（Lima Centro）则让您深入了解这座城市的殖民历史。

必游景点

马约尔广场（Plaza Mayor）：城市的历史中心，四周环绕着令人叹为观止的殖民时期建筑。
Huaca Pucllana：位于米拉弗洛雷斯中心的一座前印加人的土坯金字塔，让人一窥秘鲁的古老历史。
拉尔科博物馆这里收藏了大量前哥伦布时期的艺术品，是历史爱好者的理想去处。
马利孔：六英里长的崖顶步行道，风景优美，可俯瞰太平洋的壮丽景色。
拉尔科马尔这是一座坐落在悬崖峭壁上的现代化购物中心，您可以在这里购物、用餐，欣赏壮丽的海滨美景。

如果您热爱美食，利马一定不会让您失望。这座城市的美食享誉全球，中央餐厅（Central）和麦多餐厅（Maido）等世界级餐厅一直名列世界最佳餐厅之列。一定要品尝一下当地最受欢迎的美食，如腌鱼、lomo saltado，当然还有著名的皮斯科酸酒。

利马为您的秘鲁探险之旅提供了一个完美的起点--无论您是想徜徉在历史的长河中，还是想探索这座现代化的城市，抑或是想尽情品尝您将品尝到的最美味的食物。

2.库斯科

人口：约 513,000 人（2025 年估计值）

库斯科是历史的发源地。这座被联合国教科文组织列为世界遗产的城市通常被称为 "美洲考古之都"，具有深厚的文化和历史意义。库斯科曾是强大的印加帝国的中心，坐落在海拔 3400 米（11200 英尺）的安第斯山脉中，令人叹为观止。库斯科建于公元 1100 年左右，15 世纪由印加统治者帕查库蒂改建，成为印加帝国的权力中心，直到 1533 年被西班牙征服。库斯科 "这个名字来自克丘亚语 "Qosqo"，意为 "肚脐 "或 "世界的中心"，反映了它在印加宇宙论中的重要地位。

如今，库斯科是通往马丘比丘的门户，也是一座充满生机、历史和无与伦比的美丽城市。这座城市融合了印加和西班牙殖民时期的建筑风格，许多建筑都建立在印加石基之上。

当您游览历史中心时，您会发现这里的石雕工艺非常出色，堪称世界上最完美的砖石建筑。

必游景点

阿马斯广场中央广场四周环绕着殖民时期的拱廊和教堂，是一个充满活力的场所，让人沉浸在浓郁的氛围中。
Qorikancha（太阳神庙）：它曾是印加最重要的神庙，现在部分并入圣多明各教堂，是历史爱好者的必游之地。
萨克萨瓦曼这些巨大的印加堡垒遗址高耸入云，让人一览无余，并可一窥库斯科的古老力量。
圣佩德罗市场：这个充满活力的当地市场是感官享受的天堂，从新鲜农产品到纺织品和手工艺品应有尽有。
圣布拉斯区：这个波希米亚风格的地区以其狭窄的街道而闻名，到处都是手工作坊、画廊和迷人的咖啡馆。

库斯科本身就是必游之地，同时也是探索印加圣谷的理想基地，当然还有举世闻名的马丘比丘。这座城市已经很好地适应了旅游业的发展，提供的住宿设施从经济实惠的旅馆到坐落在修复精美的殖民时期宅邸中的豪华酒店应有尽有。需要注意的是，这座城市的海拔较高，因此在进行任何剧烈活动之前，一定要做好适应性训练。

库斯科不仅仅是前往马丘比丘途中的一站，它还是一次历史之旅，在古代奇观和现代魅力之间取得了完美的平衡。

3.阿雷基帕

人口：约 984,000 人（2025 年估计，大都市区）

阿雷基帕有 "白色之城 "之称，是秘鲁最具视觉冲击力的城市之一，因其用白色火山石（sillar）建造的建筑而闻名。作为秘鲁第二大城市，阿雷基帕海拔 2335 米，被三座高耸的火山美丽环绕：El Misti、Chachani 和 Pichu Pichu。

这里风景秀丽，独特的殖民地魅力与自然美景交相辉映，是必游之地。

阿雷基帕建于 1540 年，其历史中心于 2000 年被联合国教科文组织列为世界遗产。这座城市出色地融合了欧洲、土著和混血儿的影响，形成了独特的建筑风格。阿雷基帕的居民被称为 "阿雷基佩诺人"（Arequipeños），他们对自己的地区身份深感自豪，通常认为自己是 "阿雷基佩诺人"，而不是 "秘鲁人"。

阿雷基帕气候宜人，全年晴朗干燥，因此被称为 "永春之城"。得天独厚的气候加上周边地区肥沃的火山土壤，使阿雷基帕的美食声名远播，吸引了来自世界各地的美食爱好者。

必游景点

圣卡塔琳娜修道院：占地面积超过 2 万平方米的 16 世纪大型宗教建筑群，到处都是色彩斑斓的街道和历史建筑。
武器广场这个主广场是秘鲁最美丽的广场之一，阿雷基帕大教堂雄伟壮观。
亚纳瓦拉观景点：这里是俯瞰城市全景和雄伟的埃尔米斯蒂火山的绝佳地点。
圣卡米洛市场：一个充满活力的当地市场，在这里您可以体验到阿雷基帕的繁华，从新鲜农产品到街头小吃，应有尽有。
安第斯圣塔里奥斯博物馆（Museo Santuarios Andinos）：这座博物馆是著名的 "胡安妮塔 "冰木乃伊的故乡，是对该地区前哥伦布历史感兴趣的游客必游之地。

阿雷基帕还是通往秘鲁一些最令人惊叹的自然奇观的门户。其中一个亮点是科尔卡峡谷，其深度是大峡谷的两倍，是徒步旅行和观赏安第斯秃鹰的绝佳地点。

阿雷基帕还是美食家的天堂。罗科托-雷伦诺（rocoto relleno）（酿辣椒）和chupe de camarones（虾杂烩）等菜肴都是当地的特色美食，展示了这座城市独特的美食特色。无论是探索历史地标，还是品尝阿雷基帕的美食，这座城市都将为您带来难忘的体验。

4.特鲁希略

人口：约 92.9 万（2025 年估计，大都市区）

特鲁希略（Trujillo）是秘鲁第三大城市，集历史、文化和考古奇观于一身。这座充满活力的城市由西班牙征服者迭戈-德-阿尔马格罗于 1534 年建立，是秘鲁北部拉利伯塔德地区的首府。由于全年气候宜人，特鲁希略常被称为 "永春之城"。但让这座城市脱颖而出的不仅仅是气候，特鲁希略还拥有丰富的殖民地魅力和古老的历史。

特鲁希略以弗朗西斯科-皮萨罗在西班牙的出生地命名，在秘鲁争取独立的斗争中占有特殊地位。1820 年，它成为秘鲁第一个宣布从西班牙独立的城市，并赢得了 "秘鲁独立之都 "的称号。其历史中心装饰着保存完好的殖民时期建筑，外墙色彩斑斓，铁艺阳台和内院宁静安详，漫步其中，如诗如画。

周边地区是莫切文化和奇穆文化考古遗址的宝库，使特鲁希略成为历史爱好者的首选目的地。

必游景点

武器广场中央广场周围环绕着令人印象深刻的殖民时期建筑，包括特鲁希略大教堂，展示了这座城市的历史意义。
昌昌这座巨大的前哥伦布时期城市曾是奇穆帝国的首都，也是南美洲最大的泥砖城市，是了解古代城市生活的迷人窗口。
日月神庙（Huacas del Sol y de la Luna）：这些莫切金字塔群是秘鲁最引人注目的考古遗址之一，以其错综复杂的壁画和不朽的结构而闻名。
El Brujo 考古综合体：这里有重要的莫切文物和壁画，包括著名的莫切统治者木乃伊 "曹夫人"。
胡安查科海滩：这片海滩以其传统的芦苇渔船（或称 "caballitos de totora"）而闻名，是在海边度过轻松一天的理想去处。

特鲁希略还是秘鲁传统舞蹈 Marinera 的发源地，每年 1 月的全国 Marinera 比赛都会在这里举行。除了丰富的文化活动外，这座城市还是美食爱好者的天堂，这里有秘鲁北部菜肴，如香巴尔（一种浓郁的豆汤）和腌鱼（ceviche），这些菜肴以新鲜和美味著称，尤其是在秘鲁北部沿海地区。

无论是探索古老的遗迹，享受充满活力的文化氛围，还是尽情品尝当地美食，特鲁希略都能为您提供独特而丰富的体验，捕捉秘鲁北部的精髓。

5.伊基托斯

人口：约 50.5 万（2025 年估计值）

伊基托斯与秘鲁其他任何城市都不同。作为秘鲁亚马逊河流域最大的城市，它是世界上最大的不通公路的城市，只有飞机或河流可以到达。伊基托斯位于秘鲁东北部亚马逊河、纳奈河和伊塔亚河的交汇处，是进入地球上生物多样性最丰富地区的独特门户。

这座城市始建于 19 世纪中叶，当时正值橡胶业蓬勃发展时期，城市呈爆炸式增长，吸引了来自全球各地的财富追逐者。这一时期留下了令人印象深刻的建筑遗产，包括古斯塔夫-埃菲尔（Gustave Eiffel）设计的著名铁屋在内的欧式豪宅鳞次栉比。在这座城市里，殖民时期和工业时代的建筑混杂在一起，这个繁荣时代的影响依然清晰可见。

如今，伊基托斯已成为亚马逊探险的起点。这座城市本身就是一个充满活力、熙熙攘攘的中心，机动三轮车（mototaxis）在街道上飞驰，逐渐消失在丛林小径中。在这里，自然与文化完美融合，为游客带来真正独特的体验。

必游景点

马拉孔塔拉帕卡（Malecón Tarapacá）：在这条河滨长廊上，您可以欣赏到亚马逊河如诗如画的美景，两旁的历史建筑也让您对这座城市的过去一目了然。
铁屋（Casa de Fierro）：这座预制建筑由古斯塔夫-埃菲尔（Gustave Eiffel）设计，是伊基托斯橡胶繁荣时期独特历史的见证。
贝伦市场和街区：这个漂浮社区被称为 "亚马逊的威尼斯"，是一个令人难以置信的探索之地，这里的房屋和商店都建在河上的高跷上。
海牛救援中心：参观这家野生动物康复中心，了解保护亚马逊海牛等濒危物种的工作。
武器广场：这个中心广场装饰着精美的瓷砖马赛克，上面刻有亚马逊动植物的图案，形象地展示了该地区的生物多样性。

伊基托斯不仅是一座城市，更是一次探险之旅。这里是丛林探险、河流巡游的基地，也是在帕卡亚-萨米里亚（Pacaya-Samiria）和阿尔帕瓦约-米沙纳（Allpahuayo-Mishana）等热带雨林保护区内的生态旅馆住宿的地方。

在这里，您还有机会了解亚马逊土著社区及其对药用植物和传统习俗的深刻认识，为您的亚马逊探索之旅增添文化色彩。

无论您是在熙熙攘攘的集市上闲逛，还是在壮阔的亚马逊河上探险，抑或是向土著社区学习，伊基托斯这座城市都仿佛是通往另一个世界的入口--一个自然与文化和谐共存的地方。

受外国游客欢迎的秘鲁城市

根据秘鲁旅游数据库（BADATUR Peru tourism database）的数据，下表列出了外国游客访问秘鲁最多的 12 座城市。在这 12 座城市中，有 6 座被列入秘鲁人口最多的 10 座城市名单（见上图）。对于外国游客而言，城市本身并不总是主要的吸引力所在：位于城市内部或附近的各个旅游景点往往更为重要。

排名	城市	参观的主要原因
1	利马	首都、交通枢纽、众多景点、世界级美食、博物馆、殖民建筑
2	库斯科	前印加帝国首都，通往马丘比丘的门户，众多考古遗址，充满活力的文化氛围
3	普诺	文化中心，通往的的喀喀湖和芦苇浮岛，土著文化
4	阿雷基帕	殖民时期的 "白城"、附近的科尔卡峡谷、圣卡塔利娜修道院、地方美食
5	伊卡	纳斯卡线条、在瓦卡其纳绿洲滑沙、皮斯科白兰地的生产和游览
6	帕拉卡斯	巴列斯塔斯群岛（"穷人的加拉帕戈斯"）、帕拉卡斯国家保护区、海洋野生动物
7	瓦拉斯	瓦斯卡兰国家公园、科迪勒拉布兰卡山脉、世界一流的徒步旅行和登山活动
8	特鲁希略	历史名城、Chan Chan 考古遗址、Huacas del Sol y de la Luna、北部海滩
9	马尔多纳多港	亚马逊南部门户、丛林游和生态旅馆、生物多样性热点地区
10	奇克拉约	西潘考古遗址、附近一流的博物馆（Tumbas Reales、Brüning）、北方美食
11	卡哈马卡	历史悠久的高原小镇、印加浴场、殖民时期教堂、奶制品和奶酪
12	伊基托斯	亚马逊北部门户、丛林之旅和旅馆、河流巡游、独特的偏僻城市

秘鲁最受欢迎的六个城市位于该国的南半部（利马和利马以南）。这并不奇怪：南部路线被称为 "老外之路"（Gringo Trail）是有道理的。

秘鲁的城市地理分布

秘鲁是一个具有惊人地理多样性的国家，其城市也反映了这种广泛的环境。从海风拂面的沿海城市到高耸入云的安第斯山峰和郁郁葱葱的亚马逊丛林，每个地区都能给您带来独特的体验。

以下是三个不同地理区域及其所在城市的详细情况：

沿海城市（科斯塔）：这些城市包括利马、特鲁希略和奇克拉约，气候温和，更容易前往海滩和参加海上活动。许多城市拥有重要的殖民时期建筑，是商业或交通枢纽。
安第斯山脉城市（Sierra）：库斯科、阿雷基帕和卡哈马卡等城市位于安第斯山脉的高海拔地区。这些城市通常融合了前哥伦布时期和殖民时期的遗产、壮观的高山景观以及浓厚的土著文化影响。
丛林城市（Selva）：伊基托斯和马尔多纳多港是通往亚马逊雨林的门户。在这些城市，您可以欣赏到非同寻常的生物多样性、河流旅行和土著社区，还可以欣赏到适应热带条件的独特建筑。

这种地理上的多样性意味着，游客在秘鲁的多个城市旅游时，可以在一个国家内体验到截然不同的环境、美食和文化表现形式。

您最喜爱的秘鲁城市

在秘鲁所有令人难以置信的城市中，您最喜欢哪些？您是否会被库斯科和阿雷基帕等热门城市充满活力的历史和迷人的风景所吸引，或者您会对秘鲁鲜为人知的瑰宝情有独钟？无论是特鲁希略（Trujillo）的殖民地魅力，还是伊基托斯（Iquitos）的丛林探险，抑或是其他完全不同的地方，秘鲁的各个城市都能为您带来无限惊喜。

我们很想听听您最喜欢的秘鲁城市有什么特别之处。请在下面的评论中分享您的想法和经历。

如果您准备计划前往您最喜爱的秘鲁城市，请务必访问FindLocalTrips.com，这是一个旅游比较网站，提供详细信息和各种选择，让您体验难忘的探险之旅。